Aktiviti Hari Ahad

Pukul 6.30 pagi dah pergi jogging. Rehat lamak gilak. So today start balik dah rasa malas, tapi mesti jogging juga. Sebab rasa puas dan cergas bila dah melakukan senaman yang rutin ni. Kalau tak berjogging rasa I miss something that I really love to do. Satu daripada kebaikan jogging ni untuk melepaskan tekanan kerja selama 6 hari. Kalau hari bekerja terpaksalah jogging pada waktu petang sebab pagi tak dapat nak pergi. Nasihat untuk semua teman-teman dan sesiapa saja yang membaca, cubalah senaman ini untuk merehatkan minda anda. Insyaallah anda akan berasa puas dan tenang selepas melakukannya. Bagi yang baru nak mencuba tu memanglah payah pada mulanya, tapi tanamkan keinginan dan kecekalan dalam melakukannya pasti anda akan merasa seronok dan tidak mahu meninggalkannya. Cubalah...... pasti berjaya akhirnya. Pada saya inilah satu-satunya senaman yang paling mudah dan menjimatkan masa anda. Tak rugi walau sedikit pun.